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什么才是健康的光？
- 分类：公司新闻
- 作者：
- 来源：
- 发布时间：2022-03-18 14:22
- 访问量：
【概要描述】一天中的大部分时间，太阳提供 6500 K 的光，此蓝白光抑制了褪黑激素并使我们清醒。褪黑激素被称为“睡眠荷尔蒙”，它会向身体发出信号，让身体放松准备入睡。没有它，我们会更加警觉。
什么才是健康的光？
【概要描述】一天中的大部分时间，太阳提供 6500 K 的光，此蓝白光抑制了褪黑激素并使我们清醒。褪黑激素被称为“睡眠荷尔蒙”，它会向身体发出信号，让身体放松准备入睡。没有它，我们会更加警觉。
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- 发布时间：2022-03-18 14:22
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一天中的大部分时间，太阳提供 6500 K 的光，此蓝白光抑制了褪黑激素并使我们清醒。褪黑激素被称为“睡眠荷尔蒙”，它会向身体发出信号，让身体放松准备入睡。没有它，我们会更加警觉。
光的存在和颜色都会影响生物钟或昼夜节律，这种效应被称为黑视素视觉（melanopic vision），定义为光的生物影响以及它如何影响褪黑激素的产生。日光的天然光谱中富含蓝光，抑制了这种激素的产生。随着白天接近尾声，黄昏呈现出更温暖的橙色和红色色调，而蓝光逐渐消退。作为回应，我们的身体开始产生更多的褪黑激素来帮助我们入睡。
当我们的祖先掌握火时，它为傍晚和夜间带来了更多的光。然而，因为火是一种暖光，与傍晚的阳光非常接近，所以它不会对人类自然的睡眠模式造成不利影响。
明视觉（Photopic vision）是指我们在白天和光线充足的空间能看到物体，即光对视觉的影响。Melanopic Ratio（MR, Melanopic/Photopic ratio, M/P ratio*或 MP ratio）量化了光对昼夜节律的影响：光源对人类昼夜节律系统的刺激程度。基本上，MR 比率越高，光源的昼夜节律效应就越强，越能促进警觉性和清醒。
蜡烛就像过去用来照明，具有约 1900K 的 CCT，是一种非常温暖的光。近来 LED 的发展使得微调灯泡和灯具的 CCT 和光谱成为可能，人造光可以具有不同的亮度级别（lux）和 CCT。暖光灯泡具有大约 2200K 的 CCT 和低 MR 比，具有较少的蓝光 / 青光，最适合夜间放松和准备入睡。
相比之下，6500K 冷 CCT 的光源往往具有较高的 MR 和更多的蓝光 / 青光，从而抑制褪黑激素的产生。它适合白天于学校、工厂、办公室、控制室等场所使用，可保持清醒专注和生产活动力。比较了不同 CCT 下 LED 的色彩配置（SPD），展示了人眼对不同 CCT 光源的视觉呈现。
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