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什么才是健康的光?

什么才是健康的光?

  • 分类:公司新闻
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  • 发布时间:2022-03-18 14:21
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【概要描述】一天中的大部分时间,太阳提供 6500 K 的光,此蓝白光抑制了褪黑激素并使我们清醒。褪黑激素被称为“睡眠荷尔蒙”,它会向身体发出信号,让身体放松准备入睡。没有它,我们会更加警觉。

什么才是健康的光?

【概要描述】一天中的大部分时间,太阳提供 6500 K 的光,此蓝白光抑制了褪黑激素并使我们清醒。褪黑激素被称为“睡眠荷尔蒙”,它会向身体发出信号,让身体放松准备入睡。没有它,我们会更加警觉。

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一天中的大部分时间,太阳提供 6500 K 的光,此蓝白光抑制了褪黑激素并使我们清醒。褪黑激素被称为“睡眠荷尔蒙”,它会向身体发出信号,让身体放松准备入睡。没有它,我们会更加警觉。

光的存在和颜色都会影响生物钟或昼夜节律,这种效应被称为黑视素视觉(melanopic vision),定义为光的生物影响以及它如何影响褪黑激素的产生。日光的天然光谱中富含蓝光,抑制了这种激素的产生。随着白天接近尾声,黄昏呈现出更温暖的橙色和红色色调,而蓝光逐渐消退。作为回应,我们的身体开始产生更多的褪黑激素来帮助我们入睡。

当我们的祖先掌握火时,它为傍晚和夜间带来了更多的光。然而,因为火是一种暖光,与傍晚的阳光非常接近,所以它不会对人类自然的睡眠模式造成不利影响。

明视觉(Photopic vision)是指我们在白天和光线充足的空间能看到物体,即光对视觉的影响。Melanopic Ratio(MR, Melanopic/Photopic ratio, M/P ratio*或 MP ratio)量化了光对昼夜节律的影响:光源对人类昼夜节律系统的刺激程度。基本上,MR 比率越高,光源的昼夜节律效应就越强,越能促进警觉性和清醒。

蜡烛就像过去用来照明,具有约 1900K 的 CCT,是一种非常温暖的光。近来 LED 的发展使得微调灯泡和灯具的 CCT 和光谱成为可能,人造光可以具有不同的亮度级别(lux)和 CCT。暖光灯泡具有大约 2200K 的 CCT 和低 MR 比,具有较少的蓝光 / 青光,最适合夜间放松和准备入睡。

相比之下,6500K 冷 CCT 的光源往往具有较高的 MR 和更多的蓝光 / 青光,从而抑制褪黑激素的产生。它适合白天于学校、工厂、办公室、控制室等场所使用,可保持清醒专注和生产活动力。比较了不同 CCT 下 LED 的色彩配置(SPD),展示了人眼对不同 CCT 光源的视觉呈现。

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